Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết để cải thiện sức khỏe

Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết để cải thiện sức khỏe

Một cốc trà quế đơn giản có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn. Hương vị cay ngọt đặc trưng của trà quế còn là lựa chọn thú vị cho những người yêu và muốn thưởng thức trà. Cùng Starfoods Việt Nam tìm hiểu những tác dụng của trà quế nhé!

Tác dụng của trà quế với sức khỏe

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trà quế thật sự tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Tác dụng của quế là làm giảm các loại khí trong dạ dày, giúp ngăn ngừa viêm loét và cải thiện tình trạng nôn hoặc buồn nôn. Nói chung, loại trà này sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn nhờ khả năng kích thích vị giác, kích thích sản xuất nước bọt và axit dạ dày.

Ngoài ra, quế còn có khả năng kiểm soát tiêu chảy và điều chỉnh nhu động ruột của bạn. Nhờ khả năng này, nó thường được giới thiệu cho bất cứ ai bị hội chứng ruột kích thích. Tác dụng của trà quế còn ở việc nó giúp ngăn ngừa tình trạng viêm ở ruột và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Cải thiện lưu thông máu

Trà quế giúp cơ thể nóng lên, làm loãng máu một cách tự nhiên và tăng lưu thông máu. Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết để cải thiện sức khỏe
Trà quế giúp cơ thể nóng lên, làm loãng máu một cách tự nhiên và tăng lưu thông máu.

Lưu thông máu kém có thể ảnh hưởng đến cơ thể bằng nhiều cách như suy tĩnh mạch, táo bón, đau khớp… Tuy nhiên, tác dụng của trà quế có thể “đánh bật” mối nguy hại tiềm ẩn này. Nó giúp cơ thể nóng lên, làm loãng máu một cách tự nhiên và tăng lưu thông máu.

Giảm cholesterol xấu

Nghiên cứu được công bố trong Biên niên sử Y học gia đình (Annals of Family Medicine) hồi tháng 9 năm 2013 đã kết luận rằng việc tiêu thụ quế ở mức từ 120 mg đến 6 gram mỗi ngày có thể làm giảm mức cholesterol tổng thể, cholesterol LDL và triglycerides. Đồng thời, nâng cao nồng độ của các cholesterol tốt (cholesterol HDL). Đây cũng là một trong những tác dụng của trà quế mà bạn nên biết.

Chống viêm

Viêm mãn tính có liên quan đến nhiều vấn đề về sức khỏe như bệnh Alzheimer, Parkinson, ung thư, tiểu đường, vô sinh, béo phì, loãng xương và bệnh tim. Trong khi đó, tác dụng của quế trong đông y “nổi tiếng” với đặc tính chống viêm hiệu quả. Và trà quế là giải pháp ngọt ngào để bạn chiến đấu và bảo vệ cơ thể khỏi những tác động xấu của chứng viêm mãn tính.

Giảm đau

Hương thơm dịu dàng của trà quế hoặc tinh dầu quế còn giúp bạn thả lỏng để học tập, làm việc hiệu quả hơn. Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết để cải thiện sức khỏe
Hương thơm dịu dàng của trà quế hoặc tinh dầu quế còn giúp bạn thả lỏng để học tập, làm việc hiệu quả hơn.

Những nghiên cứu về tác dụng của trà quế đã chỉ ra rằng trà quế có khả năng giảm đau hiệu quả. Đau bụng kinh, đau nhức đầu, đau nửa đầu… sẽ giảm dần chỉ bằng một cốc trà quế ấm áp. Hương thơm dịu dàng của trà quế hoặc tinh dầu quế còn giúp bạn thả lỏng để học tập, làm việc hiệu quả hơn.

Và nếu bạn cảm thấy cơ bắp đau nhức sau khi tập thể dục thì hãy thưởng thức một cốc trà quế để giảm đau nhanh và đảm bảo hiệu suất tập luyện của buổi tiếp theo.

Chống oxy hóa

Quế gần như đứng đầu trong các loại gia vị và thảo mộc về hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh. Mức độ chất chống oxy hóa Cinnamon trong quế có thể so sánh với nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nổi tiếng khác. Ví dụ như, một muỗng cà phê bột quế (bằng lượng quế trong một tách trà nhỏ) có lượng chất chống oxy hóa tương đương với 1/2 chén quả việt quất.

Tác dụng của trà quế này rất quan trong bởi chất chống oxy hóa bảo vệ chúng ta khỏi những ảnh hưởng của các gốc tự do. Ngăn ngừa và chống lại các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim, bệnh tiểu đường và viêm khớp dạng thấp. Nó cũng làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đồi mồi, da chảy sệ…

Xua tan cơn lạnh

Tác dụng của trà quế  Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết để cải thiện sức khỏe
Trà quế cũng giúp loại bỏ nguy cơ cảm lạnh và một số vấn đề về sức khỏe khác.

Bạn thấy khó chịu khi bàn tay, bàn chân luôn lạnh ngắt? Hay chiếc khăn không thể bảo vệ bạn trước những cơn gió rét? Đừng lo lắng! Một cốc trà quế có thể xua tan cơn lạnh để bạn thoải mái, khỏe khoắn. Đồng thời, tác dụng của trà quế cũng giúp loại bỏ nguy cơ cảm lạnh và một số vấn đề về sức khỏe khác.

Tốt cho da

Quế là “nhà cung cấp” lượng lớn mangan và canxi cho cơ thể. Những khoáng chất này rất cần thiết cho vẻ đẹp của làn da và sức khỏe xương. Quế cũng chứa chất xơ. Những chất xơ này sẽ kết hợp với canxi để hỗ trợ ruột và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Cải thiện tâm trạng

Có thể bạn cảm thấy bất ngờ nhưng cải thiện tâm trạng cũng là tác dụng của trà quế. Đặc biệt, nếu yêu thích sự ngọt ngào thì mùi thơm nồng ấm của trà quế sẽ “chinh phục” bạn ngay từ lần đầu thưởng thức. Cốc trà quế tỏa ra hương thơm nhè nhè còn là “chìa khóa” cho một buổi hẹn hò ngọt ngào mà các cặp đôi nên thử.

Cách chuẩn bị trà quế

Trà quế thường: Chuẩn bị một thanh quế Tâm Thành nhỏ, một chén nước, một chút đường nếu muốn. Cho quế và 2/3 chén nước vào nồi đun sôi trong 5-7 phút. Rót trà ra cốc, thêm số nước còn lại, đường (nếu muốn) và thưởng thức. Bạn cũng có thể trộn 1/2 đến 1 muỗng cà phê bột quế với nước nóng và khuấy đều.

Tác dụng của trà quế  Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết để cải thiện sức khỏe

Trà quế với chanh: Chuẩn bị một thanh quế, 4 chén nước, 2 muỗng cà phê trà và 1 quả chanh. Đun nước đến khi sôi, cho quế và trà vào đun thêm 5-7 phút. Để trà nguội bớt và thưởng thức với một lát chanh. Dùng cả nóng và lạnh đều giữ nguyên tác dụng của trà quế.

Trà quế cam lạnh: Chuẩn bị 1 thanh quế, 2 miếng vỏ cam lớn, 8 túi trà đen, 6 miếng gừng nhỏ (gọt vỏ và cắt nhỏ), 6 ngọn bạc hà tươi, đường vừa đủ. Để làm trà, cho quế và vỏ cam vào nồi, thêm nước, đun sôi sau đó cho túi trà vào. Đợi trà ngấm thì tắt lửa, để nguyên khoảng 5 phút và lấy bỏ các túi trà. Trong thời gian để trà nghỉ, làm si rô bằng cách cho 1 chén nước, gừng, đường vào nồi và đun đến sôi. Tắt lửa, thêm bạc hà, để nguội và lọc lấy si rô. Cuối cùng, cho trà nguội vào bình, thêm si rô và đá lạnh để thưởng thức.

Trà quế với húng tây: Kết hợp hai loại thảo dược này để pha trà có thể cải thiện sức khỏe khi bị cảm lạnh, cảm cúm, đau họng, giúp tiêu hoá tốt hoặc đơn giản là tăng cường hệ thống miễn dịch. Chuẩn bị 2 thanh quế, 4 chén nước, 4 muỗng cà phê húng tây khô và lượng đường vừa đủ. Đun sôi nước, thêm quế, húng tây vào đun sôi lại và để trong khoảng 15 phút. Lọc lấy trà và thêm đường vào để uống nóng.

Summary
Review Date
Reviewed Item
Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết
Author Rating
51star Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết để cải thiện sức khỏe1star Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết để cải thiện sức khỏe1star Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết để cải thiện sức khỏe1star Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết để cải thiện sức khỏe1star Tác dụng của trà quế mà bạn nên biết để cải thiện sức khỏe

Leave a Reply

Your email address will not be published.