Bột quế giảm cân hiệu quả giúp chị em tự tin với thân hình hoàn hảo

5 lý do để bột quế giảm cân hiệu quả

Giảm béo là một trong những chủ đề phổ biến nhất trong các tin tức về sức khỏe, làm đẹp hiện nay. Khát khao sở hữu vòng eo thon gon, cơ thể săn chắc luôn thôi thúc phát đẹp mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng chế độ ăn uống với những thực phẩm lành mạnh như quế, mật ong… là cách tốt nhất để giảm và duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Vậy đâu là lý do khiến bột quế giảm cân hiệu quả?

Có thể khẳng định, không “thần dược” nào giúp bạn giảm cân tức khắc nhưng có nhiều loại thực phẩm, thảo mộc và gia vị có thể hỗ trợ bạn hành trình giảm cân gian nan này. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Quốc tế về Dinh dưỡng Thể thao (Journal of the International Society of Sports Nutrition) năm 2006 cho thấy, chiết xuất từ quế (như bột quế, tinh dầu quế…) là “trợ thủ” đắc lực trong việc cải thiện thành phần cơ thể bằng cách tăng khối lượng nạc và giảm mỡ.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí về thành tựu Lý – Hóa – Sinh của Mỹ (Archives of Biochemistry and Biophysics) vào tháng 9/2010 cũng khẳng định kết quả tương tự. Đồng thời, nghiên cứu còn chỉ ra cơ chế của việc bột quế giảm cân là khi thêm quế vào một chế độ ăn giàu đường và chất béo, quế sẽ tác động tới nồng độ insulin và lượng mỡ dự trữ của cơ thể để giảm béo hiệu quả.

bột quế giảm cân  5 lý do để bột quế giảm cân hiệu quả
Quế sẽ tác động tới nồng độ insulin và lượng mỡ dự trữ của cơ thể để giảm béo hiệu quả.

Cơ chế hoạt động khi bột quế giảm cân

Điều khiển mức insulin

Insulin là chất giúp cơ thể bạn điều chỉnh nồng độ lượng đường trong máu (glucose). Nếu hiểu rõ hơn về quá trình chuyển hóa glucose thì bạn sẽ biết rằng việc duy trì nồng độ đường trong máu là quan trọng để bảo vệ sức khỏe, thậm chí là tính mạng của bệnh nhân đái tháo đường.

Ngay cả khi bạn không bị đái tháo đường, tăng lượng đường trong máu cũng có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe trong đó có việc dư thừa chất béo dự trữ. Điều này khiến cơ thế khó giảm cân và duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Tuy nhiên, với bột quế giảm cân không phải vấn đề quá nghiêm trọng nữa. Khi vào cơ thể, bột quế có khả năng bắt chước hoạt động của insulin, làm giảm lượng đường trong máu. Qua đó, ngăn ngừa tiểu đường và bệnh béo phì để giảm cân nhanh chóng.

Tăng tốc độ trao đổi chất

Đây là lý do thứ 2 khiến bột quế giảm cân hiệu quả. Bởi bột quế nói riêng và các loại gia vị nói chung đều có khả năng làm thay đổi sự trao đổi chất của cơ thể. Tiêu thụ bột quế khiến cơ thể tăng nhanh tốc độ trao đổi chất. Điều này giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Đồng thời, khi tốc độ trao đổi chất tăng cao, cơ thể bạn sẽ không thể chuyển hóa lượng carbohydrate dư thừa thành chất béo dự trữ. Do đó, bạn sẽ giảm được nhiều khó khăn trong việc duy trì trọng lượng cơ thể.

Giảm cholesterol xấu

bột quế giảm cân  5 lý do để bột quế giảm cân hiệu quả

Các nghiên cứu về việc bột quế giảm cân đã đưa ra bằng chứng cho thấy bột quế có thể làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ giảm cân ở mức độ nhất định.

Đốt cháy chất béo bụng

Nhắc đến cơ chế hoạt động của việc bột quế giảm béo thì không thể không nhắc đến việc đốt cháy lượng lớn chất béo ở vùng bụng. Bởi tiêu thụ bột quế sẽ ảnh hưởng đến chất béo bụng nhiều hơn so với chất béo trong các bộ phận khác của cơ thể. Đây là tin vui với nhiều người bởi béo bụng thường khiến người ta “đau đầu” và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể nhiều nhất.

Giảm cảm giác thèm ăn

Quế có thể làm chậm quá trình thức ăn di chuyển vào dạ dày của bạn. Đây là tin vui cho những người đang muốn giảm cân vì nó khiến họ cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, vị ngọt của quế cũng giúp giảm cảm giác thèm đồ ngọt. Đặc biệt, khi bạn đang áp dụng một chế độ ăn giảm cân mà bị cơn thèm đồ ngọt “quấy phá” thì có thể dùng một chút bột quế để giảm cảm giác thèm ngọt và tránh xa những món tráng miệng giàu calo.

Cách dùng bột quế giảm cân

Nước quế: Bạn có thể uống nước quế vào ban ngày để kiểm soát cân nặng hiệu quả. Chỉ cân pha một chút bột quế với nước ấm hoặc cho vài thanh quế vào nước đun sôi và uống nước quế hàng ngày để cảm nhận hiệu quả khi dùng bột quế giảm cân.

bột quế giảm cân  5 lý do để bột quế giảm cân hiệu quả

Thêm bột quế vào cà phê: Nếu bạn có thói quen dùng cà phê để cơ thể tỉnh táo, tập trung thì hãy thêm bột quế vào để hỗ trợ giảm cân. Đồng thời, bạn nên giảm bớt lượng đường trong cà phê để bột quế giảm cân tốt nhất.

Kết hợp bột quế, chanh, mật ong: Bắt đầu ngày mới với một cốc nước hỗn hợp bột vỏ quế, chanh, mật ong có thể giúp bạn cắt giảm lượng mỡ thừa của cơ thể. Đặc biệt là các chất béo xung quanh vùng bụng.

Thêm quế vào sinh tố: Ý tưởng hoàn hảo này sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có thể trộn bột quế vào máy xay sinh tố cùng các loại thực phẩm khác hoặc rắc bột quế vào sinh tố. Nên lưu ý, việc tiêu thụ sinh tố quế sau khi tập luyện sẽ giúp bạn cảm nhận hiệu quả của bột quế giảm cân tốt nhất.

Thêm quế vào yến mạch: Yến mạch là thực phẩm có tác dụng hạn chế chất béo dư thừa trong cơ thể còn bột quế giảm cân hiệu quả. Do đó, khi kết hợp bột quế với yến mạch, bạn có thể nhân đôi hiệu quả giảm cân.

Sử dụng bột quế để nấu ăn: Đây là một trong những cách bột quế giảm cân hiệu quả nhất. Thêm một chút bột quế vào món ăn cũng làm tăng hương vị để món ăn thơm ngon, hấp dẫn hơn.

Còn chần chờ nữa, ghi nhớ những công thức giảm cân bằng bột quế Tâm Thành trên và áp dụng ngay để sớm sở hữu vòng eo thon gọn nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published.